Coaching kariery
10-sesyjny program transformacji zawodowej i osobistej
Czujesz, że utknęłaś w pracy, która już Cię nie rozwija? Brakuje Ci motywacji, energii, a poniedziałek to najgorszy dzień tygodnia?
To nie jest „normalne zmęczenie” – to może być wypalenie zawodowe. Ale jest dobra wiadomość: można z niego wyjść.
Zapraszam Cię do indywidualnego procesu life coachingu, który pomoże Ci:
- odzyskać energię i równowagę,
- zdefiniować, co naprawdę chcesz robić,
- i stworzyć konkretny plan zmiany ścieżki zawodowej.
Co zawiera program?
- Sesja 1: Wprowadzenie i ustalenie celów
Analizujemy Twoją aktualną sytuację zawodową, identyfikujemy objawy wypalenia i tworzymy ramy dla dalszej pracy.
Ćwiczenie: Koło życia
Zadanie domowe: Dziennik emocji - Sesja 2: Zrozumienie przyczyn wypalenia
Przyglądamy się głębiej źródłom stresu i frustracji, mapujemy je i uczymy się technik relaksacyjnych. - Sesja 3: Twoje wartości i potrzeby
Co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Czy Twoja obecna praca to odzwierciedla? - Sesja 4: Odkrywanie mocnych stron
Poznasz swoje talenty i zasoby, które pomogą Ci w nowym zawodowym kierunku. - Sesja 5: Nowa ścieżka zawodowa
Przyglądamy się Twojemu „idealnemu dniu w pracy” i szukamy dopasowanych możliwości. - Sesja 6: Plan działania
Zamieniamy marzenia w konkretny plan. Ustalamy kroki, terminy i narzędzia. - Sesja 7: Lęk przed zmianą
Zmieniamy perspektywę, uczymy się pracy z obawami i negatywnymi przekonaniami. - Sesja 8: Pewność siebie
Budujemy Twoją wiarę w siebie. Przypominasz sobie, jak wiele już osiągnęłaś. - Sesja 9: Postępy i korekty
Sprawdzamy, co działa, co wymaga zmiany. Dajemy sobie czas na refleksję i modyfikacje planu. - Sesja 10: Podsumowanie i dalsze kroki
Kończymy proces, ale nie zatrzymujemy rozwoju. Tworzysz własną „mapę drogową” na przyszłość.
Co dodatkowo otrzymujesz?
Wsparcie mailowe między sesjami
Materiały do pracy własnej
Elementy mindfulness i techniki relaksacyjne w każdej sesji
Narzędzia coachingowe dopasowane do Ciebie
Dla kogo jest ten program?
✔️ Dla osób, które chcą zmienić pracę, ale nie wiedzą, od czego zacząć
✔️ Dla tych, którzy czują się wypaleni i zagubieni zawodowo
✔️ Dla tych, którzy chcą odzyskać równowagę i znów poczuć sens w tym, co robią